Vous pensiez survivre au mercure qui dégringole en restant enfermé tout l’hiver? Vous risquez fort de le trouver long et ennuyeux! Le truc avec l’hiver, c’est de l’accueillir à bras ouverts en profitant de tout ce qu’il a à offrir, alors emmitouflez-vous bien, prenez un bon casse-croûte et préparez-vous à vivre en famille des expériences inoubliables! Carnavals d’hiver : Partez en groupe faire la fête. Les occasions ne manquent pas : le Carnaval de Québec, le Bal de Neige d’Ottawa, le carnaval d’hiver de Vernon, en Colombie-Britannique, le festival Silver Skate, en Alberta, et le Children’s Winterfest, à l’Île-du-Prince-Édouard. Traîneau à chiens : Voilà une activité qui vous fera bouger et rire en...
Les effets négatifs de l’hiver sur notre corps sont multiples : dessèchement de la peau, engelures et difficultés respiratoires, sans compter le stress, la fatigue chronique ou les effets sur l’humeur que le manque de... Lire la suite
La période des fêtes est synonyme de réceptions familiales, de célébrations entre amis, de 5@7 professionnels et j’en passe. Tous ces évènements qui se succèdent plaisent à notre esprit… mais souvent un peu moins à... Lire la suite
Pas besoin de faire compliquer ou d’y consacrer des heures, mais ayez soin de ménager une place aux traditions familiales. Elles laissent aux enfants de précieux souvenirs et renforcent leur sentiment d’appartenance et leur identité personnelle, en plus de resserrer les liens unissant les membres de la famille. Ces rituels sont aussi un excellent vecteur de vos valeurs. La règle d’or : créer des traditions qui plaisent à tous, et auxquelles chacun participe. Nourriture et traditions Fatigué de cuisiner? Transformez le souper du dimanche en « festival de la crêpe », ou allez...
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Calculez votre IMC
L’indice de masse corporelle (IMC) établit le rapport entre le poids et la taille d’une personne. Il permet de déterminer si le poids d’une personne se situe dans un intervalle de poids santé.








