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Adopter la diète Méditerranéenne
Il y a déjà longtemps que nous entendons parler de la diète méditerranéenne. S’agit-il d’une diète miracle permettant de perdre du poids? Ou d’une diète ayant un impact positif sur la santé? Quels sont les avantages de suivre ce type...
vanessa et alex
Vanessa Parlette et Alex Holton ont récemment terminé leur traversée du Canada à vélo (de Vancouver à St. John), exploit qui a permis de récolter plus de 33 000 $ pour la Cardiac Health Foundation of Canada. Leur motivation? En 2006, lorsqu’il n’avait que 23 ans, Alex a dû faire remplacer son aorte par un shunt en plastique et faire reconstruire une valve cardiaque gravement endommagée. La convalescence a été si difficile, tant physiquement que mentalement, que lui et Vanessa ont décidé d’amasser des fonds et de faire de la sensibilisation en faveur de la réadaptation cardiaque tout en faisant un voyage en vélo de rêve à travers le Canada....
Ima
Ima est au cœur d’une tournée québécoise pour son album Precious quand nous la contactons pour cette entrevue. Celle qui rayonne dans tous ses vidéoclips et autres séances de photos a accepté de partager le secret de son image saine et resplendissante. La bonne nouvelle? C’est que son truc est très accessible. Cela s’appelle : respirer! « La respiration, c’est notre énergie vitale. Pour bien commencer une journée, ou pour faire quoi que ce soit en fait, j’ai besoin d’être « groundée ». Mon mentor m’a conseillée il y a dix ans quand je commençais ma carrière. Il m’a dit que, pour réussir dans un milieu aussi éphémère, il fallait...
Idées de voyage en Méditerranée
Les voyages… on dit que quand on commence, on ne peut plus s’arrêter; on attrape la « piqûre du voyage ». Et je peux vous confirmer que ça existe! Depuis que j’ai commencé à voyager après mes études, chaque année de travail acharnée est récompensée par un voyage. C’est mon petit plaisir à moi, ma récompense, et rien ne me rend plus heureuse que de m’envoler vers une contrée lointaine afin d’y faire mille et une découvertes. Je vous présente aujourd’hui 5 idées de voyage en Méditerranée qui vous feront, je l’espère, rêver autant que moi! Croatie Parce que c’est le premier voyage que j’ai fait après mes études. Un...
Des pages qui pensent santé sur Facebook
De nos jours, il existe une multitude de fabuleuses ressources sur la santé à consulter en ligne. Facebook a joué un rôle particulièrement important pour connecter le grand public aux marques santé et bien-être, aux magazines et même aux experts du domaine, ce qui permet à tous d’interagir, et, dans plusieurs cas, de bâtir des communautés en ligne. Si vous cherchez des pages Facebook bien documentées et bien gérées à consulter et à partager avec vos amis, voici quelques trucs pour faire votre choix : Assurez-vous que la page Facebook est bien légitime et gérée par des instances officielles, non pas par des imitateurs.  Quels types d’interactions et de commentaires...
Bien s’habiller pour bouger cet automne
L’arrivée de l’automne provoque le besoin de revoir sa garde-robe sportive pour pouvoir continuer à pratiquer ses activités extérieures favorites et ainsi garder la forme. Car en pratiquant une activité sportive régulièrement, on favorise une bonne santé et, surtout, une bonne digestion! On recherche alors des vêtements confos et tendance, qui nous garderont au chaud et nous donneront un look sport branché. Côté pratique, les vêtements dont la taille, l’ourlet et les poignets sont ajustables sont de mise pour tenir le froid à distance. Des matières et des coupes à l’épreuve du vent et de la pluie sont essentielles avec la température automnale changeante. Et avec toutes les épaisseurs qu’on...
À la découverte des îles grecques
J’ai maintenant plusieurs voyages à mon actif : voyage sac à dos, voyage valise à roulettes en Europe et escapade tout inclus dans le sud. Ce qu’il manque à la liste? Une croisière… mais pas n’importe laquelle! J’aimerais particulièrement faire une croisière dans les îles grecques, car je crois être la personne toute indiquée pour ce type de voyage. Selon Janick Laberge de l’agence Vasco Univers du Voyage, « ce genre de croisière s’adresse à des personnes désirant découvrir différentes îles (destinations) sans qu’elles soient constamment dans leurs bagages. Voyager à travers les îles grecques en croisière permet d’éviter les petits vols régionaux ainsi que les traversiers ». En plus,...